食生活改善^^の現状・・・・

道北から帰ってきて・・・保健センターからの手紙きてたけど、エキノコックスの検査案内とかだと思ってて・・今日開けてみたら・・最近の状況を報告せよとの書類が^^・・。

天売やその前のオニウシ公園メジロ、カッコウ撮りでは、けっこう歩いてたけど・・・最近の林道チェックは車の中から^^で・・・ちょっと歩き不足。

さらに・・・最近コンビニのロール・バナナのクリームたっぷりのがマイブームなので・・・やばいと思ったけど・・血圧は朝・昼ともまあまあ・・・体重も・・予定ほどはいってないけど・・3キロほど減。腹回りは・・今食ったばかりなので、明日測ろうか^^と。

美人がおおいので有名な^^・・・わが町の保健センターです(栄養士さんも^^)が・・・指示も的確。

甘めの野菜ジュースをトマトジュースっぽいあまくないのに変えたりと・・・大いに参考になってますよー^^。
あとは・・運動と塩分・糖分チェック^^…まあ・・ボチボチと^^。

目指せ! シロハヤブサ飛来以前の体型!!
c0229170_20525198.jpg


c0229170_057523.jpg

by mmatomo | 2013-06-15 20:54 | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : https://mmatomo.exblog.jp/tb/20373861
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
名前
URL
画像認証
削除用パスワード

※このブログはコメント承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでコメントは表示されません。



<< アオバズクの季節 エゾライチョウのポートレート的写真 >>